Beckenbodentraining - Die Franklin-Methode®

Dieses Beckenbodentraining ist ein funktionelles effektives Ganzkörpertraining mit einfachen Tipps zur Integration des Beckenbodentrainings in den Alltag.

Die Franklin-Methode® ist eine einzigartige Synthese aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Siehe auch: www.franklin-methode.ch

Eine enorme Steigerung des körperlichen Wohlbefindens ist die Wirkung.

Der Schwerpunkt in diesem Training liegt im achtsamen bewussten Wahrnehmen des Beckens, dessen Knochen und Muskeln (Beckenboden), der Beckengelenke und ihrer Funktion. Damit kann sich der Lenden-Becken-Hüft-Bereich entspannen und zu seiner ursprünglichen Funktion und Kraft zurückfinden, was sich auf den gesamten Körper auswirkt. Organtraining und Entspannung runden das Training ab.

Ein funktionsfähiger Beckenboden bringt mehr Leichtigkeit ins Leben:

• eine leichte, aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit,
• Leichtigkeit bei allen alltäglichen Bewegungen, z.B. beim Treppe steigen, Heben, Tragen ...
• ein allgemein kraftvolles Gefühl und Frische, Bewusstheit und Entspannung für Körper und Seele

Unterstützung durch die Krankenkasse ist möglich.